در یک پرواز طولانی مدت چه اتفاقی برای بدن شما می‌ افتد؟

شرکت هواپیمایی کانتاس اعلام کرده که از اواخر سال ۲۰۲۵ میلادی مسافران را با پروازهای بدون توقف از سواحل شرقی استرالیا به لندن جابجا خواهد کرد. این بدان معناست که مسافران بیش از ۱۹ ساعت در پرواز خواهند بود.

به گزارش تین نیوز به نقل از فرارو، بنابراین، باید پرسید طی یک پرواز طولانی مدت چه اتفاقی برای بدن مسافران خواهد افتاد؟

در ادامه به مواردی خواهیم پرداخت که ممکن است در طول مدت پرواز طولانی مدت برای بدن مسافر رخ دهد:

1-ممکن است دچار کم آبی شوید

کم آبی در طول پرواز های طولانی مدت امری رایج است. این موضوع می تواند توضیح دهد که چرا گلو، بینی و پوست شما در هواپیما احساس خشکی می کند. هر چه پرواز طولانی تر باشد خطر کم آبی بدن بیش تر می شود. این وضعیت به دلیل سطوح پایین تر رطوبت در کابین هواپیما در مقایسه با میزان رطوبت موجود بر روی زمین است.

این وضعیت بیش تر بدان خاطر است که مقدار زیادی از هوای در حال گردش در داخل کابین از بیرون کشیده می شود و رطوبت زیادی در ارتفاعات بالا در هوا وجود ندارد.

هم چنین، با ننوشیدن آب کافی یا نوشیدن الکل (الکل یک ادرارآور است و در نتیجه باعث افزایش مایعات از دست رفته می شود) در معرض خطر کم آبی قرار خواهید گرفت. در نتیجه، برای جلوگیری از ایجاد چنین وضعیتی برای بدن، مسافران باید پیش از آغاز پرواز در هواپیما آب بنوشند. در طول پرواز، آن ها نیازمند نوشیدن میزان آبی بیش از حدی هستند که در شرایط معمول می نوشند.

بیشتر بخوانید؛

◄ بیشترین سطح استرس مسافران هواپیما مربوط به چه زمانی است؟

در یک پرواز طولانی مدت چه اتفاقی برای بدن شما می‌ افتد؟

چرا همیشه از در سمت چپ هواپیما سوار می شویم؟

چرا مسافران از در عقب هواپیما سوار نمی‌شوند؟

۲-کابین هواپیما می تواند گوش ها، سینوس ها، روده و خواب را دچار اختلال کند

همزمان با تغییر فشار درون کابین هواپیما گاز موجود در بدن مطابق با آن واکنش نشان می دهد. با بالا رفتن هواپیما و کاهش فشار بدن منبسط می شود و با فرود آمدن برعکس این اتفاق رخ می دهد این امر می تواند منجر به ایجاد مشکلات رایجی شود مانند: گوش درد، زمانی که فشار هوا در دو طرف پرده گوش متفاوت است، فشار بر پرده گوش وارد می شود، سردرد که می تواند ناشی از گسترش هوای حبس شده در سینوس های شما باشد و مشکلات روده فقط باید بپذیرید که باد معده بیش تری خواهید داشت!

هم چنین، احتمال افزایش احساس خواب آلودگی بیش از حد معمول وجود دارد. این بدان خاطر است که بدن قادر به جذب اکسیژن از هوای کابین در ارتفاع به اندازه سطح زمین نیست. چنین وضعیتی باعث کاهش سرعت بدن برای محافظت از خود می شود و می تواند به خواب آلودگی بیانجامد. خبر خوب این است که بیشتر این مشکلات لزوما در پرواز های طولانی تر آشکار نمی شوند و عمدتا هنگام صعود و فرود هواپیما یک مشکل عمده هستند.

۳-ممکن است لخته خون ایجاد شود

لخته های خون که با بی حرکت بودن برای مدت طولانی همراه است معمولا یک نگرانی بزرگ برای مسافران است. این مورد معمولا شامل لخته هایی است که در پا (ترومبوز ورید عمقی یا DVT) ایجاد می شود که می توانند به ریه بروند (جایی که به عنوان آمبولی ریه شناخته می شود).

اگر در هواپیما حرکت نکنید و عوامل خطری که در ادامه به آن اشاره خواهد شد بیش تر باشد احتمال لخته شدن خون افزایش می یابد:

• سن بالاتر
• چاقی
• سابقه قبلی یا سابقه خانوادگی لخته شدن خون
• انواع خاصی از اختلالات انعقادی خون
• سرطان
• بی حرکتی یا جراحی تازه انجام شده
• بارداری یا زایمان تازه صورت گرفته
• درمان جایگزینی هورمونی یا قرص های ضد بارداری خوراکی

بر اساس بررسی ای صورت گرفته در سال ۲۰۲۲ میلادی با ترکیب داده های حاصل از ۱۸ مطالعه هرچه بیش تر سفر کنید خطر لخته شدن خون بیشتر می شود. ارزیابی نشان داد که برای هر دو ساعت سفر هوایی که بعد از چهار ساعت شروع می شود ۲۶ درصد خطر لخته شدن خون افزایش می یابد.

باید به توصیه ها عمل کرد: به حرکت ادامه دهید و هیدراته بمانید.. هم چنین، شواهدی مبنی بر پوشیدن جوراب های فشرده برای جلوگیری از لخته شدن خون وجود دارد. گفته می شود که این جوراب ها جریان خون را در پا ها افزایش می دهند و به بازگشت خون به قلب کمک می کنند. این وضعیت معمولا با انقباضات عضلانی ناشی از حرکت یا راه رفتن اتفاق می افتد.

ارزیابی ای صورت گرفته در سال ۲۰۲۱ میلادی نتایج ۹ کار آزمایی با حضور ۲۶۳۷ شرکت کننده را ترکیب کرد تا مشخص شود آیا پوشیدن یا نپوشیدن جوراب های فشرده در سفر های بیش از پنج ساعت تاثیرگذار است یا خیر. شواهد نشان دادند افرادی که از جوراب های ساق بلند استفاده می کردند به طور قابل توجهی شانس ایجاد لخته خون بدون علامت در آنان کاهش یافته بود و ما می دانیم که هر لخته می تواند به طور بالقوه رشد و حرکت کرده و متعاقبا علائمی ایجاد کند.

بنابراین، اگر در مورد خطر ابتلا به لخته شدن خون نگران هستید پیش از پرواز به پزشک عمومی خود مراجعه کنید. معمولا اگر لخته خون ایجاد شود تا پس از پرواز از آن مطلع نخواهید شد، زیرا تشکیل لخته زمان نیاز دارد؛ بنابراین مراقب علائم بعد از پرواز باشید: درد و تورم در پا (اغلب فقط یک پا)، درد قفسه سینه، سرفه و تنگی نفس و در صورت مشاهده این علائم به دنبال مراقبت های بهداشتی اورژانسی باشید.

۴-جت لگ یا پرواز زدگی

پرواز زدگی یک گسست بین زمانی است که بدن شما فکر می کند و ساعتی که از مناطق زمانی عبور می کنید. پرواز های طولانی تر بدان معناست که احتمال بیش تری وجود دارد از مناطق زمانی بیش تری عبور کنید. هنگامی که از سه یا تعداد بیش تری منطقه زمانی عبور می کنید پرواززدگی یا جت لگ معمولا مشکل سازتر می شود به خصوص اگر به سمت شرق سفر می کنید.

اگر اغلب پرواز های طولانی مدت انجام می دهید منطقی است که فرض کنید هر چه مدت بیشتری در هوا باشید بیش تر در معرض تشعشعات کیهانی قرار خواهید گرفت. همان طور که از نام آن پیداست این تابشی می باشد که از فضا می آید که ممکن است خطر ابتلا به سرطان و مشکلات تولید مثل را افزایش دهد. ما نمی دانیم چه سطحی از قرار گرفتن در معرض آن تشعشعات خطرزا می باشد.

با این وجود، بعید است که مشکلی ایجاد شود مگر این که به صورت مکرر پرواز کنید. اگر باردار هستید یا نگرانی های دیگری دارید پیش از پرواز با پزشک عمومی خود صحبت کنید. هم چنین، کووید را فراموش نکنید. اقدامات احتیاطی معمول را انجام دهید دست های خود را به طور مرتب بشویید، ماسک بزنید و اگر حال تان خوب نیست پرواز نکنید.

در طول پرواز، تلاش بیش تری برای حرکت در داخل کابین، نوشیدن آب، پوشیدن ماسک و رعایت بهداشت دست ها انجام دهید. بلافاصله پس از پرواز برای علائم نگران کننده به پزشک مراجعه کنید، زیرا لخته های خون ممکن است ساعت ها یا حتی روز ها به طول بیانجامد تا شکل بگیرد، رشد کند و در رگ های شما حرکت نماید.